Schlafgesundheit und Ernährung: Grundlagen, Einflüsse und praktische Tipps

Zielgruppe

Diaetolog*innen, die noch kein oder geringes Wissen zum Thema Schlaf und Schlafgesundheit haben. Diaetolog*innen, die ihre eigene Schlafgesundheit stärken und Anregungen für die diaetologische Beratung erfahren möchten. Diaetologie- und Ernährungswissenschafsstudierende sind ebenso willkommen.

Inhalte

• Grundlagen über Schlaf und Schlafgesundheit
• Einfluss von Ernährung auf den Schlaf & umgekehrt
• Tipps für die Ernährungsberatung
• Fallbeispiel nach dem neuen diaetologischen Prozess als Gruppenarbeit

Vortragende

Anna Steiner, BSc MSc; Diätolgin & Gesundheitsförderin

Detailbeschreibung

Das Seminar dient dazu ein grundlegendes Verständnis für die Schlafphysiologie und schlafbeeinflussende Faktoren zu erhalten.

Die Teilnehmer*innen verstehen den Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlaf und umgekehrt.

Abgerundet wird die Theorie mit praktischen Tipps für die Ernährungsberatung und die gemeinsame Bearbeitung eines Fallbeispiels nach dem neuen diaetologischen Prozesses.

 Teilnahmevoraussetzungen:

Das Führen eines Schlafprotokolls eine Woche vor dem Seminar wird vorausgesetzt (Protokoll wird vorab auf LearnLinked gestellt).

Hinweis:

• Eine Anmeldung vorab ist notwendig, den Link zur Teilnahme sowie weitere Informationen erhalten nur angemeldete Personen. Dieser Link darf NICHT an Dritte weitergegeben werden (siehe Punkt 4 AGBs)
• Das Online-Seminar findet über die Videokonferenz Lösung ZOOM statt. Sie können am PC wie auch auf gängigen Handys und Tablets daran teilnehmen.
• Eine Aufzeichnung des Online-Seminars erfolgt aus Datenschutz- und Urheberrechtsgründen NICHT.

Voraussetzungen:

Für die Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung benötigen Sie:

• einen PC mit Internet-Zugang und Soundkarte

Organisation & Kontakt

Anna Steiner, BSc MSc office@gesundmitanna.at Anmeldeschluss: 10.4.2026